من الجيد بداية يومك بمشروب صحي منعش يعطيك الطاقة والحيوية لبداية يوم جميل كله طاقة إليك مشروب الطاقة الصحي الذي يحتوي علي قيم غذائية كثيرة ويتم تحضيره في وقت قليل ,، تكفي الوصفة ل 4 أفراد
المكونات :
- 2 حبة موز قطع
- 2 كوب حليب
- نصف كوب زبدة فول سوداني
- 2 ملاعق كبيرة عسل أو حسب الرغبة
- 2 كوب مكعبات ثلج
طريقة التحضير :
- نضع الموز والحليب وزبدة الفول السوداني والعسل ومكعبات الثلج في الخلاط. يتم مزجها حتى تصبح ناعمة ، حوالي 30 ثانية .
يحتوي الكوب علي 330 سعر حرارية
بالف هنا :*
