لايف ستايل

نصائح للحصول علي بشرة وجسم كلهم حيوية

البشرة والجلد يلعبان دورا حيويا في حماية الجسم، لذلك فمن المهم أن تتخذ الخطوات اللازمة لتعزيز صحة الجلد. لا يجب أن تكون العناية ببشرتك معقدة أو تستغرق وقتًا طويلاً ، ويمكن أن تتحول سريعًا إلى طبيعة ثانية ، مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة.

يمكنك الحفاظ على مظهر بشرتك وشعورها الرائع بالحماية من العديد من مشاكل الجلد ، من الجلد المشقق إلى الشيخوخة المبكرة إلى  سرطان الجلد . “نحن نتحدث عن الأشياء التي تحدث على مدى عقود” ،

  • -حافظي على الصلاة
  • -اهتمي بمكان صلاتك من تعطير وترتيب وديكور
  • -اشربي مايه كتير ٣ لتر يوميا ، الديتوكس حلو على فكره وفي طرق كتيره ليه
  • -اعملي لنفسك خليط ينسون كراويه شمر حلبه في حافظه واشربي منه مرتين يوميا
  • -اشربي حليب كتير ٢كوب يوميا اهتمي بالحليب مش الرايب ولا الزبادي.. الحليييييب
  • -كلي تفاح وتمر كتير مفيد جدا
  • -استخدمي واقي شمس من بدري بإنتظام علشان تقي بشرتك من الشمس والتجاعيد وتصبغات الجلد
  • -عالجي اي مشكله تظهرلك في بشرتك بدري بدري ماتستنيش على المشكله لما تكبر خصوصا التجاعيد والكلف
  • -خصصي لنفسك يوميا ساعه تقعدي لوحدك (ريلاكس)
  • -اتمشي وألعبي رياضة
  • – حبي نفسك
  • -حطي العطر المستحب ليكي خصوصا قبل النوم (ماتخرجيش بالعطر)
  • -شغلي فواحة او مبخرة في غرفتك
  • -اهتمي بترتيب غرفتك وديكورها بالديكور اللي نفسيتك بترتاح فيه
  • -استمتعي وانتي بتاكلي الاكل اللي بتحبيه، مش أكل والسلام
  • -اتفسحي اخر كل اسبوع وحوشي ولو شوية فكه، فكه على فكه هايعملولك مبلغ كويس كل فترة خصصيه لنفسك
  • -لو نفسك في. حاجه اشتريها مادام فعلا نفسك فيها
  • ومحتاجاها، ماتبخليش على نفسك!!!
  • -اهتمي بشعرك واعتني بيه مع قص اطرافه مره كل ٣ شهور
  • -خدي فيتامين للجسم وللشعر
  • -اعملي شوبنج مره كل شهر حتي لو هتشتري توكة مش لازم حاجات بفلوس كتير
  • -حاولي تقري كتير فكل المجالات
  • -ماتسمحيش لحاجه ولا لحد يدايقك
  • -اللي يضايقك ابعدي عنه اللي ينكد عليكي اقفلي في وشه السكة، اللي يحبطك ويملا ودانك طاقه سلبيه سددي ودانك واهربي
  • -لو حاجه جت على مخك وضايقتك اقطعي حبل افكارك وفكري فورااا في حاجه حلوة
  • -استخدمي كريم عنايه ليلي لبشرتك
  • -استخدمي مكياچ ماركة في بيتك طبعا بلاش الرخيص هيدمر بشرتك
  • -اهتمي بترطيب ايديكي
  • -ماتكتريش في الاكل الغلط والمقليات، ماتمنعيش نفسك، بس ماتكتريش خصوصا للي فوق الثلاثين ، توزيع الدهون بيتغير يعني اللي كنتي بتاكليه زمان، فجأة هاتلاقيه هو نفسه بقى يزود وزنك وخصوصا في النص السفلي من الجسم
  • -تاني عالجي اي مشكلة بدري بدري
  • -حافظي على وزنك لاتزيدي ولاتقلي
  • -العبي رياضه العبي رياضه العبي رياضه
  • -حبي العطور وحبي عطور البيت
  • -اعملي حمام زيت لشعرك

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى