دايت
- ريجيم
طريقة تحضير الخبز الأسمر الصحي
يُعتبر الخبز الأسمر الصحي خيارًا رائعًا لوجبة إفطار صحية ومغذية. إذا كنت ترغب في تحضيره في المنزل بطريقة مبسطة، فإليك…
أكمل القراءة » - صحة
وجبات صحية ومغذية للحمل وفترة الرضاعة
تعد فترة الحمل والرضاعة من أهم المراحل في حياة المرأة، حيث تحتاج الأم خلال هذه الفترة إلى تغذية صحية ومتوازنة…
أكمل القراءة » - ريجيم
وجبات نبانية غنيه بالبروتين
تشهد الوجبات النباتية ارتفاعًا ملحوظًا في الشعبية، حيث يتزايد عدد الأشخاص الذين يتجهون نحو تناول الطعام النباتي سواء كانوا نباتيين…
أكمل القراءة » - ريجيم
أفضل وجبات صحية “سناكس” بين الوجبات الرئيسية
في سعينا للحفاظ على نمط حياة صحي وتوفير الطاقة اللازمة لجسمنا، يعتبر اختيار الوجبات الصحية بين الوجبات الرئيسية أمرًا مهمًا.…
أكمل القراءة » - صحة
نصائح لإضافة المكونات الصحية إلى وجبات الأطفال
يعتبر تنمية ذوق الأطفال للأطعمة الصحية تحديًا كبيرًا للعديد من الآباء والأمهات. قد يكون من الصعب إقناع الأطفال بتناول الخضروات…
أكمل القراءة » - ريجيم
أفكار لوجبات فطور صحية “تستحق التجربة”
يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث يمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط. ولكن في ضوء أسلوب الحياة السريع…
أكمل القراءة » - تكات شهية
طريقة تخزين صلصة الطماطم وكيفية إعدادها
صلصة الطماطم المنزلية ، فإنها تعتبر إحدى الوصفات الكلاسيكية التي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل. تتميز صلصة الطماطم بنكهتها الغنية…
أكمل القراءة » - تكات شهية
طريقة عمل خضار سوتيه بالمنزل
يعد الخضار السوتيه من الأطباق الصحية اللذيذة التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم. يتم طهيها عن…
أكمل القراءة » - تكات شهية
طريقة صنع الزبيب في المنزل “العنب المجفف “
تجفيف العنب للحصول على الزبيب هو عملية قديمة يمارسها الناس منذ قرون للحفاظ على العنب لفترة أطول والاستمتاع بفوائده الغذائية…
أكمل القراءة » - تكات شهية
طريقة عمل المحشي المصري بتكاته
المحشي المصري هو أحد أشهر وألذ الأطباق التقليدية في المطبخ المصري. يعتبر المحشي وجبة مشبعة ومغذية تتألف من خضروات محشوة…
أكمل القراءة »