- سبتمبر- 2023 -23 سبتمبرتكات شهية
طريقة تحضير سلطة الطحينة
تُعد سلطة الطحينة واحدة من السلطات الشهية والمغذية التي تتمتع بقيمة غذائية عالية ونكهة لذيذة. تتميز هذه السلطة بقوامها الكريمي…
أكمل القراءة » - 23 سبتمبرتكات شهية
طريقة عمل طاجن الكوارع مع ورق العنب
إن وجبة محشى ورق العنب تعتبر من الأطباق الشهيرة في المطبخ العربي ، حيث تتميز بنكهتها الفريدة وقيمتها الغذائية العالية.…
أكمل القراءة » - 23 سبتمبرريجيم
طريقة تحضير الخبز الأسمر الصحي
يُعتبر الخبز الأسمر الصحي خيارًا رائعًا لوجبة إفطار صحية ومغذية. إذا كنت ترغب في تحضيره في المنزل بطريقة مبسطة، فإليك…
أكمل القراءة » - 22 سبتمبرصحة
وجبات صحية ومغذية للحمل وفترة الرضاعة
تعد فترة الحمل والرضاعة من أهم المراحل في حياة المرأة، حيث تحتاج الأم خلال هذه الفترة إلى تغذية صحية ومتوازنة…
أكمل القراءة » - 22 سبتمبرريجيم
وجبات نبانية غنيه بالبروتين
تشهد الوجبات النباتية ارتفاعًا ملحوظًا في الشعبية، حيث يتزايد عدد الأشخاص الذين يتجهون نحو تناول الطعام النباتي سواء كانوا نباتيين…
أكمل القراءة » - 21 سبتمبرريجيم
أفضل وجبات صحية “سناكس” بين الوجبات الرئيسية
في سعينا للحفاظ على نمط حياة صحي وتوفير الطاقة اللازمة لجسمنا، يعتبر اختيار الوجبات الصحية بين الوجبات الرئيسية أمرًا مهمًا.…
أكمل القراءة » - 19 سبتمبرصحة
نصائح لإضافة المكونات الصحية إلى وجبات الأطفال
يعتبر تنمية ذوق الأطفال للأطعمة الصحية تحديًا كبيرًا للعديد من الآباء والأمهات. قد يكون من الصعب إقناع الأطفال بتناول الخضروات…
أكمل القراءة » - 19 سبتمبرريجيم
أفكار لوجبات فطور صحية “تستحق التجربة”
يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث يمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط. ولكن في ضوء أسلوب الحياة السريع…
أكمل القراءة » - 18 سبتمبرتكات شهية
10 وصفات سريعة وصحية لتحضير وجبات الغداء في العمل
تعتبر وجبات الغداء في العمل تحديًا للكثير من الأشخاص، حيث يكون الوقت محدودًا وغالبًا ما يكون الاختيار محصورًا في الوجبات…
أكمل القراءة » - 18 سبتمبرتكات شهية
أفكار فطور صحي للأطفال
يعتبر الفطور من أهم وجبات اليوم، خاصة بالنسبة للأطفال الذين يحتاجون إلى تناول وجبة متوازنة ومغذية لتعزيز نموهم وتطورهم الصحي.…
أكمل القراءة »