سموذي الموز والشوفان المشبع الصحي

المقادير :

• 2 حبة موز
• نصف كوب زبادي
• نصف كوب حليب
• 2 معلقة كبيرة عسل
• نصف كوب شوفان
• رشة قرفة
• كوب ونصف ثلج (مجروش)

طريقة التحضير:

• نضع جميع المكونات فى الخلاط ثم نقوم بإضافة الثلج.
• نشغل الخلاط لمدة 30 – 50 ثانية وإلي أن يصبح الخليط كريمي وتقيل بدرجة مناسبة
• يمكنك متابعته إلي ان يصبح علي القوام المطلوب
• يقدم بارد

بألف هنا