تكات شهيةصحة

سموذي الموز والشوفان المشبع الصحي

المقادير :

  • 2 حبة موز
  • نصف كوب زبادي
  • نصف كوب حليب
  • 2 معلقة كبيرة عسل
  • نصف كوب شوفان
  • رشة قرفة
  • كوب ونصف ثلج (مجروش)

طريقة التحضير:

  • نضع جميع المكونات فى الخلاط ثم نقوم بإضافة الثلج.
  • نشغل الخلاط لمدة 30 – 50 ثانية وإلي أن يصبح الخليط كريمي وتقيل بدرجة مناسبة
  • يمكنك متابعته إلي ان يصبح علي القوام المطلوب
  • يقدم بارد

بألف هنا

مقالات ذات صلة

اترك رد

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى

يجب عليك تعطيل مانع الاعلانات AdBlock حتى يمكنك مشاهدة المقال

يرجى إغلاق مانع الإعلانات ثم أعد تحميل الصفحة