تكات شهيةصحة

سموذي الموز والشوفان المشبع الصحي

المقادير :

  • 2 حبة موز
  • نصف كوب زبادي
  • نصف كوب حليب
  • 2 معلقة كبيرة عسل
  • نصف كوب شوفان
  • رشة قرفة
  • كوب ونصف ثلج (مجروش)

طريقة التحضير:

  • نضع جميع المكونات فى الخلاط ثم نقوم بإضافة الثلج.
  • نشغل الخلاط لمدة 30 – 50 ثانية وإلي أن يصبح الخليط كريمي وتقيل بدرجة مناسبة
  • يمكنك متابعته إلي ان يصبح علي القوام المطلوب
  • يقدم بارد

بألف هنا

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى