مكونات
هذه الطريقة تنتج 10 أكواب من العصير :
- 1/4 كوب سكر أبيض
- 8 أكواب ماء
- 1/2 كوب عصير ليمون
الخطوات
- الخطوة 1في قدر صغير ، اخلطي السكر و 1 كوب ماء. يُغلى المزيج ويُقلب حتى يذوب السكر. اتركيه ليبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم غطيه وضعيه في الثلاجة حتى يبرد.
- الخطوة 2أزل البذور من عصير الليمون ، لكن اتركي اللمون. في إبريق ، اخلطي الشراب المبرد وعصير الليمون و 7 أكواب ماء متبقية معًا.
حقائق غذائية
الجرعات لكل وصفة: 10 أكواب
سعرات حرارية: 144.6
٪ قيمة يومية *
بروتين: 0.1 جرام
الكربوهيدرات: 38.2 جرام12٪
الألياف الغذائية: 0.1 جرام1٪
السكريات: 35.8 جرام
فيتامين أ Iu: 7.3IU
فيتامين سي: 16.8 ملجم28٪
حمض الفوليك: 4.8 ميكروغرام1٪
الكالسيوم: 8.6 ملغ1٪
المغنيسيوم: 4.1 ملغ2٪
البوتاسيوم: 48 ملغ1٪صوديوم: 6.1 ملجم
