بمناسبه دخول فصل الصيف وأرتفاع الحرارة يمكننا أن نصنع في منزل بأبسط مكونات أيس كريم صحي ولذيذ وأيضا لايحتوي علي سعرات حرارية مرتفعة وبدون مواد حافظه والطعم الرائع الذيذ والنكهات المختلفه نحصل عليها ويمكن أيضا أن نعده الي الأطفال الصغار للحصول علي قيمه غذائيه عاليه وأيضا التمتع بفصل الصيف .
أيس كريم الفراولة دايت
في الخلاط نقوم بوضع كوب من الياغورت الساده ويمكنك أستخدام زبادي يوناني ومعها 5 حبات من الفراولة وفي ملعقه كبيره من عسل النحل ويمكنك أستخدام السكرالدايت الخاص بيكي و نضع أيضا ملعقه صغيره من بذور الشيا ونقوم بفرم كل المكونات جيداً ثم يوضع في استيك الأيس الكريم أول في بولة داحل الفريز ليتجمد يمكننا أعداده قبل تناوله ما لا يقل عن 4 ساعات
أيس كريم زبدة الفول السوداني
في الخلاط نقوم بوضع 2 حبه من الموز نع ربع كوب من زبده الفول السوداني وربع كوب حليب وأضافه ملعقه كبيره للتحليه من العسل الأبيض و ملعقه صغيره من بذور الشيا ويوضع داخل الفريرز حتي يتجمد
أيس كريم شيكولاته صحي
في الخلاط نقوم بوضع 2 حبه أفوكادو ناضجه و 3 ملاعق كبيره من عسل النحل و ربع كوب كاكاو ونصف كوب حليب ويتم خلط المكونات جميعا جيداً حتي الحصول علي قوام كريمي ويوضع في الثلاجه ما لا يقل عن 4 ساعات او حتي تمام التجميد
أيس كريم كوكتيل صحي
نقوم بأحضار الخلاط ونضع علبه من الياغورت ( لبن الزبادي ) سادة وأضافه ربع كوب أناناس و ربع كوب خوخ و أيضا ربع كوب من البرتقال بعد تقطيعم الي مكعبات ثم نقوم بأضافه نص كوب حليب وربع كوب عسل نحل اويمكنك التحليه بالتمر اذا احببتي ويمكن أيضا التحليه بالسكر الدايت المخصص لديكي
وبالهناء والشفاء
