يمكننا إعداد السموثي ( السموزي ) في المنزل بنكهات وأطعم مختلفه وأيضا أوفر بكل سهولة يمكنك أعداد من أي مكونات متوفره لديكي في المنزل تعرفي عليهم من خلال هذا المقال .
سموثي الفراولة والموز
يمكنك أضافه كوب من الحليب المحبب لديكي مع ملعقه من زبده اللوز وحبه من الموز وكوب من الفراولة ويمكنك أضافه الثلج وضرب في جميع المكونات في الخلاط ويمكنك تناوله الأن طعمه لذذذيذ
سموثي الأناناس
يمكنك أضافه قطع من جوز الهند وأيضا كوب من حليب جوز الهند وحبه من الموز و أضافه كوب من قطع الأناناس والثلج والأن نقوم بخلط المكونات في الخلاط الكهربائي أصبح جاهزا ً
سموثي الفراوله
يمكنك وضع كوب من الفراولة مع حبة من الخوخ وعلبه من الزبادي ( الياغورت ) ونص كوب ماء جوز الهند او يمكنك أضافه الحليب والتلج المجروش للأنتعاش
سموثي المانجو
يمكنك أضافة كوب من المانجو مع موزة و ليمونه وأيضا يمكنك أضافه نصف كوب من السبانح للحصول علي أعلي قيمة غذائيه والطعم رااائع
سموثي التوت المثلج
يمكنك أضافه كوب من حليب جوز الهند و نص كوب من الأناناس و نص كوب من المانجو مع كوب من التوت المثلج وضربه في الخلاط الكهربائي وبألف هنا
سموثي الكرز والكيوي
يمكنك أضافه نص كوب من الكرز و حبه من الكيوي وكوب حليب اللوز والثلج أخيرا نقوم بأضافه ملعقه من بذور الشيا لتزويد القيمه وبالهناء والشفاء
